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Hoy te traemos un ejemplo de batido Vegano perfecto para iniciar la mañana. Es ideal como desayuno saludable, muy fácil de preparar y especialmente rico en: Energía y vitalidad (gracias a los carbohidratos, la maca y el cacao) Vitaminas Minerales (hierro, magnesio, potasio…) Proteínas completas (importantes para el desarrollo muscular, pérdida de grasa, saciedad, los […]

Tofu con mango y salsa especial sobre cama de alga nori   Esta receta es super sencilla, muy rica en proteínas de máxima calidad, altamente saciante y está deliciosa, perfecta para dietas para pérdida de grasa. INGREDIENTES PARA EL TOFU (1 persona) 250gr de tofu 1 tomate Unos 200gr de mango Una o dos tiras […]

Chocodátiles con crema de cacahuete | Pre-entreno Vegano y caprichoso ¡Hola VeganFitter! Hoy traemos una idea de pre-entreno vegano saludable y muy caprichoso: chocodátiles con crema de cacahuete ecológica. Los chocodátiles son muy ricos en carbohidratos, lo que nos aportará energía para afrontar el entrenamiento El cacao ayuda a un buen rendimiento mental y aporta […]

EJEMPLO DE DESAYUNO FITNESS VEGANO ¿Necesitas ideas para desayunar? Hoy te traemos un delicioso desayuno fitness vegano: porridge proteico de la mano de @tuentrenadorvegano ¡para que tengas una mañana perfecta y llena de energía! INGREDIENTES: Unos 150gr de copos de avena integral Un puñado de bayas goji 1 plátano de Canarias troceado Una cucharadota de […]

Esta receta es altísima en proteínas, contiene cerca de 90gr, ya que para ello vamos a utilizar nuestros fettuccinis ultraproteicos de edadame, que tienen casi un 50% de proteínas de máxima calidad y son muy bajos en carbohidratos, ideales para fases de pérdida de grasa/definición muscular o simplemente para aumentar la ingesta proteica de cualquier […]

Proteína de arroz vs proteína whey | ¿Qué dice la ciencia?   En el artículo de hoy vamos a hablar sobre el aislado de proteína de arroz. ¿Es de buena calidad? ¿Sirve para ganar masa muscular?¿Y para perder grasa? ¿Qué efectos tiene sobre el rendimiento deportivo? Pues bien, para responder a todas estas preguntas vamos […]

Te presentamos otra variante de turrón vegano fit, en esta ocasión de chocolate a la naranja. Cada ración aporta alrededor de 6gr de proteína saludable y de máxima calidad. Ingredientes (para 8 raciones) 150g harina de almendras 20g proteína en polvo natural  15g cacao puro en polvo Ralladura 1 naranja ecológica 1 cucharadita vainilla en […]

Hemos probado esta deliciosa receta de tarta de queso crudivegana que nos han pasado desde Primrose’s Kitchen, y nos ha maravillado tanto que nos hemos visto obligados a compartirla contigo. Tiempo de preparación: 30min Tiempo en el frigorífico: 2-3 horas Porciones: 10-12   INGREDIENTES: Para el relleno: 390gr de anacardos crudos puestos en remojo la […]

¿Tortitas de garbanzo con mantequilla de cacahuete, tomate y ajo? Parece que nos hayamos vuelto locos… ¡pero no! Lo cierto es que esta mezcla tan extraña… ¡está deliciosa! Es la combinación del ”pà amb tumaca” de toda la vida y la tortita con mantequilla de cacahuete tradicional, sumándole que es mucho más alta en proteínas […]