• ¿Por qué no se va la grasa abdominal? | Lo que no te han contado

    En este vídeo súper interesante te desvelo varios secretos por los que miles de personas no consiguen perder grasa del abdomen incluso aunque entrenen y estén a dieta. ¿Quieres aprender los mejores trucos para reducir la grasa abdominal de forma saludable y mejorar drásticamente tu calidad de vida? Pues tienes que verlo. Jorge GarcíaEmprendedor ético […]

    Continue Reading
  • ¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? (vídeo)

    Las mejores fuentes de proteína vegetal ¿Quieres saber cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? En este vídeo te lo explico 🙂 Jorge GarcíaEmprendedor ético y saludable Profesor de nutrición vegana en AudioFit Entrenador personal online, divulgador y blogger en TuentrenadorVegano. Certificado en nutrición clínica y deportiva vegetariana por el ICNS. Experto en recomposición […]

    Continue Reading
  • Receta Vegana de pasta proteíca para ganar masa muscular

    ¿¿Y dónde está la proteína? 💪🌱 Aquí te traemos una receta muy, muy alta en proteína, rica en carbohidratos, minerales, grasas saludables… Un menú Vegano perfecto para ponerse más fuerte que el vinagre! INGREDIENTES: Un paquete de espirales proteicos de garbanzo (58,5gr de proteína en total) Unos 20gr de levadura nutricional (que aporta unos 10gr más […]

    Continue Reading
  • Cómo marcar los abdominales sin hacer abdominales

    CÓMO MARCAR LOS ABDOMINALES SIN HACER ABDOMINALES Soy consciente de que puede parecer el típico artículo de poca calidad con un título llamativo y sin fundamento, pero te recomiendo que sigas leyendo 🙂 ¿Crees que para tener un abdomen marcado y fuerte es necesario hacer infinidad de ejercicios abdominales? Pues lo cierto es que no, […]

    Continue Reading
  • VACACIONES VEGANAS | Qué hacer para no engordar y perder músculo

    TRUCOS PARA TENER UNAS BUENAS VACACIONES VEGANAS Las vacaciones veganas perfectas y deseadas. Esos días para desconectar y disfrutar como nunca, sin preocupaciones, sin estrés… que buenas son ¿verdad? 🙂 Está claro que las vacaciones son para disfrutar y desconectar del día a día, pero a no ser que te vayas al VeganFit Camp, lo […]

    Continue Reading
  • BCAAS | Qué son y para qué sirven

    BCAAS | Qué son y para qué sirven Los BCAAs son un conjunto de aminoácidos denominados ramificados, concretamente se trata de Leucina, isoleucina y valina. Recordemos que los aminoácidos son esos ‘’ladrillitos’’ que forman las proteínas, y que hay muchos más, aunque precisamente estos 3 (los BCAAs) son muy importantes para la síntesis proteica muscular, […]

    Continue Reading
  • Cómo dormir mejor y tener un sueño profundo y reparador

    CÓMO DORMIR MEJOR Y TENER UN SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR Un correcto descanso es clave para un estilo de vida saludable, y es que es uno de los 4 pilares más importantes para una vida saludable, junto a la alimentación, el deporte y el estado emocional. Estos 4 pilares deben estar en armonía para que […]

    Continue Reading
  • Grasa en el abdomen | Truco para reducirla

    ¿SE PUEDE PERDER GRASA EN ZONAS ESPECÍFICAS? Esta es una pregunta que nos llega con frecuencia, así que hemos decidido dedicarle un artículo para resolverla. Mucha gente nos consulta si es posible perder grasa de zonas concretas, como por ejemplo el abdomen, los brazos o las piernas, y la respuesta es por un lado un […]

    Continue Reading
  • QUÉ ES EL VEGANISMO Y POR QUÉ DEBEMOS SER VEGANOS/AS

    QUÉ ES EL VEGANISMO Y PORQUE DEBEMOS SER VEGANAS/OS Qué es el veganismo En la mayoría de ocasiones, cuando la gente habla de veganismo, tiende a referirse únicamente a la dieta, sin embargo, va muchos más allá que eso, así que en VeganFit Store, vamos a hacer una breve introducción sobre el veganismo para toda […]

    Continue Reading
  • Recuperación Cómo entrenar para mejorar la recuperación y el descanso

    Cómo entrenar para mejorar la recuperación y el descanso ENTRENAMIENTO En esta guía te vamos a enseñar cómo mejorar tu descanso y recuperación desde 4 pilares fundamentales: Entrenamiento, dieta Vegana, descanso y suplementación. Este artículo es el primero de las 4 entregas y hablaremos de la parte de entrenamiento. Aprenderás cómo entrenar para acelerar tu […]

    Continue Reading