Aprende como sobrevivir a las navidades de forma Vegana y saludable.
Continue Reading¿Por qué no se va la grasa abdominal? | Lo que no te han contado
by Jorge García onEn este vídeo súper interesante te desvelo varios secretos por los que miles de personas no consiguen perder grasa del abdomen incluso aunque entrenen y estén a dieta. ¿Quieres aprender los mejores trucos para reducir la grasa abdominal de forma saludable y mejorar drásticamente tu calidad de vida? Pues tienes que verlo. Jorge GarcíaEmprendedor ético […]
Continue Reading¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? (vídeo)
by Jorge García onLas mejores fuentes de proteína vegetal ¿Quieres saber cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? En este vídeo te lo explico 🙂 Jorge GarcíaEmprendedor ético y saludable Profesor de nutrición vegana en AudioFit Entrenador personal online, divulgador y blogger en TuentrenadorVegano. Certificado en nutrición clínica y deportiva vegetariana por el ICNS. Experto en recomposición […]
Continue ReadingReceta Vegana de pasta proteíca para ganar masa muscular
by Jorge García on¿¿Y dónde está la proteína? 💪🌱 Aquí te traemos una receta muy, muy alta en proteína, rica en carbohidratos, minerales, grasas saludables… Un menú Vegano perfecto para ponerse más fuerte que el vinagre! INGREDIENTES: Un paquete de espirales proteicos de garbanzo (58,5gr de proteína en total) Unos 20gr de levadura nutricional (que aporta unos 10gr más […]
Continue ReadingCómo marcar los abdominales sin hacer abdominales
by Jorge García onCÓMO MARCAR LOS ABDOMINALES SIN HACER ABDOMINALES Soy consciente de que puede parecer el típico artículo de poca calidad con un título llamativo y sin fundamento, pero te recomiendo que sigas leyendo 🙂 ¿Crees que para tener un abdomen marcado y fuerte es necesario hacer infinidad de ejercicios abdominales? Pues lo cierto es que no, […]
Continue ReadingVACACIONES VEGANAS | Qué hacer para no engordar y perder músculo
by Jorge García onTRUCOS PARA TENER UNAS BUENAS VACACIONES VEGANAS Las vacaciones veganas perfectas y deseadas. Esos días para desconectar y disfrutar como nunca, sin preocupaciones, sin estrés… que buenas son ¿verdad? 🙂 Está claro que las vacaciones son para disfrutar y desconectar del día a día, pero a no ser que te vayas al VeganFit Camp, lo […]
Continue ReadingBCAAS | Qué son y para qué sirven
by Jorge García onBCAAS | Qué son y para qué sirven Los BCAAs son un conjunto de aminoácidos denominados ramificados, concretamente se trata de Leucina, isoleucina y valina. Recordemos que los aminoácidos son esos ‘’ladrillitos’’ que forman las proteínas, y que hay muchos más, aunque precisamente estos 3 (los BCAAs) son muy importantes para la síntesis proteica muscular, […]
Continue ReadingCómo dormir mejor y tener un sueño profundo y reparador
by Jorge García onCÓMO DORMIR MEJOR Y TENER UN SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR Un correcto descanso es clave para un estilo de vida saludable, y es que es uno de los 4 pilares más importantes para una vida saludable, junto a la alimentación, el deporte y el estado emocional. Estos 4 pilares deben estar en armonía para que […]
Continue ReadingGrasa en el abdomen | Truco para reducirla
by Jorge García on¿SE PUEDE PERDER GRASA EN ZONAS ESPECÍFICAS? Esta es una pregunta que nos llega con frecuencia, así que hemos decidido dedicarle un artículo para resolverla. Mucha gente nos consulta si es posible perder grasa de zonas concretas, como por ejemplo el abdomen, los brazos o las piernas, y la respuesta es por un lado un […]
Continue ReadingQUÉ ES EL VEGANISMO Y POR QUÉ DEBEMOS SER VEGANOS/AS
by Jorge García onQUÉ ES EL VEGANISMO Y PORQUE DEBEMOS SER VEGANAS/OS Qué es el veganismo En la mayoría de ocasiones, cuando la gente habla de veganismo, tiende a referirse únicamente a la dieta, sin embargo, va muchos más allá que eso, así que en VeganFit Store, vamos a hacer una breve introducción sobre el veganismo para toda […]
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