• Desayuno fitness vegano: Porridge proteico

    EJEMPLO DE DESAYUNO FITNESS VEGANO ¿Necesitas ideas para desayunar? Hoy te traemos un delicioso desayuno fitness vegano: porridge proteico de la mano de @tuentrenadorvegano ¡para que tengas una mañana perfecta y llena de energía! INGREDIENTES: Unos 150gr de copos de avena integral Un puñado de bayas goji 1 plátano de Canarias troceado Una cucharadota de […]

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  • Grasa en el abdomen | Truco para reducirla

    ¿SE PUEDE PERDER GRASA EN ZONAS ESPECÍFICAS? Esta es una pregunta que nos llega con frecuencia, así que hemos decidido dedicarle un artículo para resolverla. Mucha gente nos consulta si es posible perder grasa de zonas concretas, como por ejemplo el abdomen, los brazos o las piernas, y la respuesta es por un lado un […]

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  • QUÉ ES EL VEGANISMO Y POR QUÉ DEBEMOS SER VEGANOS/AS

    QUÉ ES EL VEGANISMO Y PORQUE DEBEMOS SER VEGANAS/OS Qué es el veganismo En la mayoría de ocasiones, cuando la gente habla de veganismo, tiende a referirse únicamente a la dieta, sin embargo, va muchos más allá que eso, así que en VeganFit Store, vamos a hacer una breve introducción sobre el veganismo para toda […]

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  • Recuperación Cómo entrenar para mejorar la recuperación y el descanso

    Cómo entrenar para mejorar la recuperación y el descanso ENTRENAMIENTO En esta guía te vamos a enseñar cómo mejorar tu descanso y recuperación desde 4 pilares fundamentales: Entrenamiento, dieta Vegana, descanso y suplementación. Este artículo es el primero de las 4 entregas y hablaremos de la parte de entrenamiento. Aprenderás cómo entrenar para acelerar tu […]

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  • Proteína de arroz: beneficios y propiedades Beneficios de la proteína de arroz

    BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA DE ARROZ En este artículo vamos a hablar de la proteína de arroz, beneficios para el deporte y la salud digestiva, propiedades nutricionales y cómo tomarla.   PROTEÍNA DE ARROZ, ¿ES DE BUENA CALIDAD? Hace un tiempo publicamos otro artículo en el que te enseñábamos un estudio que comparó los beneficios […]

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  • Proteína vegana, cuál tomar Proteína vegana, ¿Cuál es la mejor para mí? Guía comparativa

    ¿QUÉ PROTEÍNA VEGANA DEBO ESCOGER? Constantemente recibimos consultas sobre qué tipo de proteína vegana escoger o cuál es la mejor según los objetivos, así que en este artículo te vamos a enseñar cómo decantarte por unas proteínas u otras en función de lo que necesites. Para elegir entre unas proteínas u otras deberemos tener en […]

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  • Las impresionantes propiedades de la ashwagandha

    LA IMPRESIONANTES PROPIEDADES DE LA ASHWAGANDHA La ashwagandha es una planta que forma parte del impresionante mundo de los adaptógenos, de los cuales hablamos en profundidad en este otro artículo. La ashwagandha cuenta con sorprendentes propiedades para la salud, el estrés, la pérdida de grasa y el rendimiento deportivo. Aun así, todavía es poco conocida, […]

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  • Los peligros del consumo de soja | Lo que hay que saber

    LOS PELIGROS DEL CONSUMO DE SOJA La soja es una legumbre muy popular en el mundo vegetariano/vegano, pero todavía hay mucha gente que tiene miedo a consumirla debido a los supuestos peligros de esta. La cuestión es, ¿realmente es nociva o peligrosa la soja? ¡Vamos a verlo! Importante: Este artículo pretende ser informativo, y para […]

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  • Fettuccinis proteicos al pesto

    Esta receta es altísima en proteínas, contiene cerca de 90gr, ya que para ello vamos a utilizar nuestros fettuccinis ultraproteicos de edadame, que tienen casi un 50% de proteínas de máxima calidad y son muy bajos en carbohidratos, ideales para fases de pérdida de grasa/definición muscular o simplemente para aumentar la ingesta proteica de cualquier […]

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  • EJERCICIOS PARA PIERNAS EJERCICIOS PARA PIERNAS | Más grandes, fuertes y funcionales

    EJERCICIOS PARA PIERNAS MÁS GRANDES, FUERTES Y FUNCIONALES Cuando vamos al gimnasio nos encontramos con multitud de máquinas para piernas e infinidad de ejercicios distintos, y a veces no sabemos bien cuáles hacer y cuáles no. En este artículo aprenderás qué ejercicios de piernas son los más completos, algunas de sus variantes y cómo hacerlos […]

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