Category Archives

    Nutrición deportiva

  • All
  • ¿Por qué no se va la grasa abdominal? | Lo que no te han contado

    En este vídeo súper interesante te desvelo varios secretos por los que miles de personas no consiguen perder grasa del abdomen incluso aunque entrenen y estén a dieta. ¿Quieres aprender los mejores trucos para reducir la grasa abdominal de forma saludable y mejorar drásticamente tu calidad de vida? Pues tienes que verlo. Jorge GarcíaEmprendedor ético […]

    Continue Reading
  • pasta proteica vegana Estofado Vegano ultraproteico y saciante

    ¿Necesitas ideas de platos veganos, calentitos y muy, muy altos en proteína? Pues aquí te traemos esta receta VeganFitter con la que entrarás en calor y además está deliciosa y es super saludable 🙂 INGREDIENTES PARA 4 RACIONES 2 paquetes de espirales proteicos de garbanzos 100gr de soja texturizada gruesa 3 patatas medianas 3 zanahorias […]

    Continue Reading
  • ¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? (vídeo)

    Las mejores fuentes de proteína vegetal ¿Quieres saber cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? En este vídeo te lo explico 🙂 Jorge GarcíaEmprendedor ético y saludable Profesor de nutrición vegana en AudioFit Entrenador personal online, divulgador y blogger en TuentrenadorVegano. Certificado en nutrición clínica y deportiva vegetariana por el ICNS. Experto en recomposición […]

    Continue Reading
  • Receta Vegana de pasta proteíca para ganar masa muscular

    ¿¿Y dónde está la proteína? 💪🌱 Aquí te traemos una receta muy, muy alta en proteína, rica en carbohidratos, minerales, grasas saludables… Un menú Vegano perfecto para ponerse más fuerte que el vinagre! INGREDIENTES: Un paquete de espirales proteicos de garbanzo (58,5gr de proteína en total) Unos 20gr de levadura nutricional (que aporta unos 10gr más […]

    Continue Reading
  • pasta de dátil Cómo hacer pasta de dátil | Endulzante natural y saludable

    ¿Buscas un endulzante natural? ¡Pues aquí te traemos la solución! Pasta de dátil 100% La pasta de dátil es un endulzante super natural, muy rico en minerales, vitaminas.. y una alta cantidad de fibra (más del doble que la lechuga, por ejemplo). Por este motivo, utilizar los dátiles como endulzante alternativo al azúcar, edulcorantes artificiales, […]

    Continue Reading
  • Sopa Vegana ultraproteica y muy baja en carbohidratos

    SOPA VEGANA ULTRAPROTEICA Y BAJA EN CARBOHIDRATOS ¿Un plato Vegano, altísimo en proteínas y muy bajo en carbohidratos? Sí, es posible, y aquí te dejamos un ejemplo. Para elaborar este plato hemos utilizado nuestros famosos fetuchinis ultraproteicos de frijol negro y sésamo negro, que tienen más de un 42% de pura proteína, y lo hemos […]

    Continue Reading
  • Cómo marcar los abdominales sin hacer abdominales

    CÓMO MARCAR LOS ABDOMINALES SIN HACER ABDOMINALES Soy consciente de que puede parecer el típico artículo de poca calidad con un título llamativo y sin fundamento, pero te recomiendo que sigas leyendo 🙂 ¿Crees que para tener un abdomen marcado y fuerte es necesario hacer infinidad de ejercicios abdominales? Pues lo cierto es que no, […]

    Continue Reading
  • Adaptógenos para el estrés, fatiga y debilidad

    Adaptógenos: Los 5 mejores | Adiós al estrés, fatiga, debilidad… Los adaptógenos son alimentos o sustancias no tóxicas que tienen la capacidad de actuar como reguladores de nuestro organismo, ayudando a normalizar cualquier estresor natural o químico que afecte al cuerpo. No son selectivos, lo que significa que se no se utilizan para un dolor o problema concreto, sino que […]

    Continue Reading
  • VACACIONES VEGANAS | Qué hacer para no engordar y perder músculo

    TRUCOS PARA TENER UNAS BUENAS VACACIONES VEGANAS Las vacaciones veganas perfectas y deseadas. Esos días para desconectar y disfrutar como nunca, sin preocupaciones, sin estrés… que buenas son ¿verdad? 🙂 Está claro que las vacaciones son para disfrutar y desconectar del día a día, pero a no ser que te vayas al VeganFit Camp, lo […]

    Continue Reading
  • BCAAS | Qué son y para qué sirven

    BCAAS | Qué son y para qué sirven Los BCAAs son un conjunto de aminoácidos denominados ramificados, concretamente se trata de Leucina, isoleucina y valina. Recordemos que los aminoácidos son esos ‘’ladrillitos’’ que forman las proteínas, y que hay muchos más, aunque precisamente estos 3 (los BCAAs) son muy importantes para la síntesis proteica muscular, […]

    Continue Reading