¡VeganFitter! En este vídeo, nuestro entrenador Jorge nos comparte una rutina de entrenamiento de 16min para hacer desde casa y con la que podremos perder grasa, ganar resistencia, potencia, agilidad, fuerza… Los ejercicios están sacados del programa Starting Fit 60, que está ahora con una oferta brutal y puedes adquirirlo por solo 70€ 29,97€ […]
Continue Reading- All
Perder grasa
CÓMO TENER UNA NAVIDAD VEGANA PERFECTA Y SALUDABLE
by Jorge García onAprende como sobrevivir a las navidades de forma Vegana y saludable.
Continue Reading¿Por qué no se va la grasa abdominal? | Lo que no te han contado
by Jorge García onEn este vídeo súper interesante te desvelo varios secretos por los que miles de personas no consiguen perder grasa del abdomen incluso aunque entrenen y estén a dieta. ¿Quieres aprender los mejores trucos para reducir la grasa abdominal de forma saludable y mejorar drásticamente tu calidad de vida? Pues tienes que verlo. Jorge GarcíaEmprendedor ético […]
Continue Reading¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? (vídeo)
by Jorge García onLas mejores fuentes de proteína vegetal ¿Quieres saber cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? En este vídeo te lo explico 🙂 Jorge GarcíaEmprendedor ético y saludable Profesor de nutrición vegana en AudioFit Entrenador personal online, divulgador y blogger en TuentrenadorVegano. Certificado en nutrición clínica y deportiva vegetariana por el ICNS. Experto en recomposición […]
Continue ReadingSopa Vegana ultraproteica y muy baja en carbohidratos
by VeganFit Store onSOPA VEGANA ULTRAPROTEICA Y BAJA EN CARBOHIDRATOS ¿Un plato Vegano, altísimo en proteínas y muy bajo en carbohidratos? Sí, es posible, y aquí te dejamos un ejemplo. Para elaborar este plato hemos utilizado nuestros famosos fetuchinis ultraproteicos de frijol negro y sésamo negro, que tienen más de un 42% de pura proteína, y lo hemos […]
Continue ReadingCómo marcar los abdominales sin hacer abdominales
by Jorge García onCÓMO MARCAR LOS ABDOMINALES SIN HACER ABDOMINALES Soy consciente de que puede parecer el típico artículo de poca calidad con un título llamativo y sin fundamento, pero te recomiendo que sigas leyendo 🙂 ¿Crees que para tener un abdomen marcado y fuerte es necesario hacer infinidad de ejercicios abdominales? Pues lo cierto es que no, […]
Continue ReadingAdaptógenos para el estrés, fatiga y debilidad
by Jorge García onAdaptógenos: Los 5 mejores | Adiós al estrés, fatiga, debilidad… Los adaptógenos son alimentos o sustancias no tóxicas que tienen la capacidad de actuar como reguladores de nuestro organismo, ayudando a normalizar cualquier estresor natural o químico que afecte al cuerpo. No son selectivos, lo que significa que se no se utilizan para un dolor o problema concreto, sino que […]
Continue ReadingVACACIONES VEGANAS | Qué hacer para no engordar y perder músculo
by Jorge García onTRUCOS PARA TENER UNAS BUENAS VACACIONES VEGANAS Las vacaciones veganas perfectas y deseadas. Esos días para desconectar y disfrutar como nunca, sin preocupaciones, sin estrés… que buenas son ¿verdad? 🙂 Está claro que las vacaciones son para disfrutar y desconectar del día a día, pero a no ser que te vayas al VeganFit Camp, lo […]
Continue ReadingBCAAS | Qué son y para qué sirven
by Jorge García onBCAAS | Qué son y para qué sirven Los BCAAs son un conjunto de aminoácidos denominados ramificados, concretamente se trata de Leucina, isoleucina y valina. Recordemos que los aminoácidos son esos ‘’ladrillitos’’ que forman las proteínas, y que hay muchos más, aunque precisamente estos 3 (los BCAAs) son muy importantes para la síntesis proteica muscular, […]
Continue ReadingTortitas de arroz y lentejas con crema de cacahuete
by VeganFit Store onDesayuno vegano saciante y proteico La crema de cacahuete es muy alta en proteínas y saciante, de modo que al combinarla con las tortitas de arroz y lentejas infladas, conseguimos una mezcla brutal que nos ayudará a no pasar hambre en dietas para pérdida de grasa. Este es un ejemplo de desayuno súper sencillo y […]
Continue Reading