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    Suplementación

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  • ¿Por qué no se va la grasa abdominal? | Lo que no te han contado

    En este vídeo súper interesante te desvelo varios secretos por los que miles de personas no consiguen perder grasa del abdomen incluso aunque entrenen y estén a dieta. ¿Quieres aprender los mejores trucos para reducir la grasa abdominal de forma saludable y mejorar drásticamente tu calidad de vida? Pues tienes que verlo. Jorge GarcíaEmprendedor ético […]

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  • ¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? (vídeo)

    Las mejores fuentes de proteína vegetal ¿Quieres saber cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? En este vídeo te lo explico 🙂 Jorge GarcíaEmprendedor ético y saludable Profesor de nutrición vegana en AudioFit Entrenador personal online, divulgador y blogger en TuentrenadorVegano. Certificado en nutrición clínica y deportiva vegetariana por el ICNS. Experto en recomposición […]

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  • Adaptógenos para el estrés, fatiga y debilidad

    Adaptógenos: Los 5 mejores | Adiós al estrés, fatiga, debilidad… Los adaptógenos son alimentos o sustancias no tóxicas que tienen la capacidad de actuar como reguladores de nuestro organismo, ayudando a normalizar cualquier estresor natural o químico que afecte al cuerpo. No son selectivos, lo que significa que se no se utilizan para un dolor o problema concreto, sino que […]

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  • VACACIONES VEGANAS | Qué hacer para no engordar y perder músculo

    TRUCOS PARA TENER UNAS BUENAS VACACIONES VEGANAS Las vacaciones veganas perfectas y deseadas. Esos días para desconectar y disfrutar como nunca, sin preocupaciones, sin estrés… que buenas son ¿verdad? 🙂 Está claro que las vacaciones son para disfrutar y desconectar del día a día, pero a no ser que te vayas al VeganFit Camp, lo […]

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  • BCAAS | Qué son y para qué sirven

    BCAAS | Qué son y para qué sirven Los BCAAs son un conjunto de aminoácidos denominados ramificados, concretamente se trata de Leucina, isoleucina y valina. Recordemos que los aminoácidos son esos ‘’ladrillitos’’ que forman las proteínas, y que hay muchos más, aunque precisamente estos 3 (los BCAAs) son muy importantes para la síntesis proteica muscular, […]

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  • curcumina CURCUMINA | Qué es, beneficios, cómo tomarla…

    CURCUMINA | Qué es, beneficios, cómo tomarla… QUÉ  ES LA CURCUMINA Desde tiempos inmemoriables, las especias han formado parte de la civilización humana, ya sea como condimentos, tintes o medicina. Una de las especias milenarias más empleadas es la cúrcuma, esa raíz de la que se hace un polvo muy anaranjado capaz de dejarlo todo […]

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  • Cómo dormir mejor y tener un sueño profundo y reparador

    CÓMO DORMIR MEJOR Y TENER UN SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR Un correcto descanso es clave para un estilo de vida saludable, y es que es uno de los 4 pilares más importantes para una vida saludable, junto a la alimentación, el deporte y el estado emocional. Estos 4 pilares deben estar en armonía para que […]

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  • Proteína de arroz: beneficios y propiedades Beneficios de la proteína de arroz

    BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA DE ARROZ En este artículo vamos a hablar de la proteína de arroz, beneficios para el deporte y la salud digestiva, propiedades nutricionales y cómo tomarla.   PROTEÍNA DE ARROZ, ¿ES DE BUENA CALIDAD? Hace un tiempo publicamos otro artículo en el que te enseñábamos un estudio que comparó los beneficios […]

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  • Proteína vegana, cuál tomar Proteína vegana, ¿Cuál es la mejor para mí? Guía comparativa

    ¿QUÉ PROTEÍNA VEGANA DEBO ESCOGER? Constantemente recibimos consultas sobre qué tipo de proteína vegana escoger o cuál es la mejor según los objetivos, así que en este artículo te vamos a enseñar cómo decantarte por unas proteínas u otras en función de lo que necesites. Para elegir entre unas proteínas u otras deberemos tener en […]

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  • Las impresionantes propiedades de la ashwagandha

    LA IMPRESIONANTES PROPIEDADES DE LA ASHWAGANDHA La ashwagandha es una planta que forma parte del impresionante mundo de los adaptógenos, de los cuales hablamos en profundidad en este otro artículo. La ashwagandha cuenta con sorprendentes propiedades para la salud, el estrés, la pérdida de grasa y el rendimiento deportivo. Aun así, todavía es poco conocida, […]

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