Día mundial de los animales | Cambiemos el mundo

DÍA MUNDIAL DE LOS ANIMALES: CAMBIEMOS EL MUNDO

El 4 de Octubre se celebra el día mundial de los animales, y en VeganFit Store hemos preparado esta guía para que entre todas y todos podamos ayudar a cambiar el mundo.

VEGANISMO, EL PRIMER PASO

El veganismo es el primer paso (y probablemente el más importante) si queremos ayudar a los animales. Y es que, no tiene sentido que busquemos un mundo mejor para todos los animales y luego les explotemos o nos los comamos, sobretodo porque sabemos que no es necesario y que podemos tener una vida plena y saludable de forma Vegana.

Por ello, desde VeganFit Store hemos creado la ‘’Semana de los animales’’.

Durante esta semana, además de regalarte ENORMES descuentos en nuestra tienda online, queremos invitar a todas las personas a que lleven un estilo de vida Vegano, ¡verás qué fácil es si sabes cómo!

INFORMACIÓN QUE PUEDE SER DE TU INTERÉS

Lo primero para dar el paso a un estilo de vida Vegano es tener motivación y razones para ello, así que te recomendamos que leas este artículo:

QUÉ ES EL VEGANISMO Y POR QUÉ TODO EL MUNDO DEBERÍA SERLO

Si tienes curiosidad o quieres aprenderlo todo sobre las proteínas en personas Veganas, te recomendamos nuestra GUÍA COMPLETA SOBRE LAS PROTEÍNAS VEGETALES

En esta guía encontrarás información cómo cuánta proteína tenemos que consumir, cuáles son las mejores fuentes, ejemplo de dieta Vegana para ganar masa muscular, consejos sobre suplementos de proteínas y mucho más.

Además del tema de las proteínas, algunas dudas que suelen surgir son sobre la vitamina B12, el calcio, hierro, ideas de recetas… y es más sencillo de lo que parece, ¡mira!

  • HIERRO: Lo podemos encontrar en muchísimos alimentos, por ejemplo, legumbres, frutos secos, semillas (chía, sésamo…). Una dieta variada y rica en estos alimentos nos aportarán bastante hierro. Para mejorar su absorción podemos echar un chorrito de limón o vinagre de manzana a las ensaladas, legumbres, etc… así como también podemos comer de postre frutas ricas en vitamina C como los kiwis, piña, fresas, papaya, naranja
  • CALCIO: Sí, ¡hay calcio más allá de la leche! Algunos alimentos que son muy ricos en calcio son los vegetales de hoja verde, semillas de sésamo, frutos secos, soja, frutas deshidratadas… en definitiva, el consumo de calcio no es un problema. De hecho, es más importante asegurarnos de tener unos buenos niveles de vitamina D, la cual es necesaria para un buen aprovechamiento del calcio y salud de los huesos.
  • RECETAS VEGANAS: En VeganFit Store tenemos una sección de recetas Veganas para un estilo de vida activo y saludable. En ella encontrarás recetas para el día a día, ideas de desayunos, recetas con proteína o crema de cacahuete y mucho mas 🙂 (Ver sección Recetas Veganas)
  • VITAMINA B12: La vitamina B12 es esencial para la vida. Nos guste o no, no existen fuentes vegetales de vitamina B12, y por eso las personas vegetarianas y veganas tenemos que tomar suplemento de B12. Sin embargo, los animales tampoco tienen vitamina B12 en sus músculos y órganos sin más, sino que la tienen porque la ingieren. Al comer pasto del suelo, los animales obtienen su fuente de vitamina B12 (porque es de origen bacteriano), pero la realidad es que la mayoría de carne que se consume proviene de animales hacinados y encerrados, alimentados con pienso, no pasto, y a estos animales les dan suplemento de vitamina B12 en el pienso o inyectado, por lo que, la mayoría de la gente también está tomando vitamina B12 suplementada, aunque no lo sepa.

Una vez tenemos claro que ser Vegano es lo mejor para los animales, para el planeta y que además es completamente saludable, podemos tener en cuenta más detalles que suman, y mucho.

REDUCCIÓN DE PLÁSTICO

El plástico se ha convertido en una preocupación global, y es que es importante que vayamos reduciendo su uso todo lo posible.

Algunos pequeños cambios que podemos hacer es:

  • Acostumbrarnos a utilizar siempre nuestras bolsas propias cuando compramos
  • Comprar la fruta y verdura fresca y sin envase de plástico
  • Priorizar materiales alternativos para todo lo que podamos

Desde VeganFit Store estamos haciendo grandes cambios internos para hacer desaparecer el plástico de toda nuestra gama de productos. Por ejemplo:

  • Nuestras proteínas y polvos están envasados en papel kraft y aluminio, que se reciclan en el contenedor amarillo y se reutilizan para crear nuevos productos.
  • También hemos dejado atrás los tarros de plástico en nuestras cremas ecológicas, que a partir de ahora vendrán en envases de cristal 🙂
  • Así mismo, hemos dejado de comprar cinta aislante de plástico y solo utilizamos cintas ecológicas de papel o recuperadas de stocks antiguos
  • Casi todas nuestras cajas y material de relleno en el embalaje son de cartón/papel reciclado o materiales reutilizados de nuestros propios pedidos de stock y proveedores, así potenciamos la reutilización del material y reducimos el impacto ambiental.
  • La mayoría de la papelería utilizada en nuestra oficina es reciclada o recuperada.

Por supuesto, todos estos cambios y mejoras son posibles gracias a todas las personas que nos apoyáis día a día, así que, ¡GRACIAS VeganFitters!

¿TE SUMAS A LA SEMANA DE LOS ANIMALES?

Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tus hábitos diarios y, con suerte, que se conviertan en costumbre 🙂

DESCUENTOS ENORMES EN VEGANFIT STORE

Queremos ponértelo fácil, así que durante esta semana te regalamos un descuentazo del 25% en los productos de la lista especial con el código SEMANA25 y un 15% dto en todas las marcas en general con el código SEMANA15

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