MACA ANDINA | Qué es, beneficios, como tomarla…

MACA ANDINA

 

Maca andina

La maca andina es una raíz con potentes propiedades para aumentar la energía, vitalidad, rendimiento… y tolerar mejor el estrés y la ansiedad.

Como su nombre indica, esta raíz se ha cultivado en los andes peruanos desde el año 1600 a.c. hasta día de hoy, y ya entonces se empleaba como energizante y vigorizante. Los incas la cultivaban y consumían con frecuencia.

 

PROPIEDADES DE LA MACA ANDINA MÁS ALLÁ DEL LECHO

La maca es muy conocida por sus efectos vigorizantes y afrodisíacos, pero sus beneficios van mucho más allá

 

  1. Es un importante adaptógeno

Los adaptógenos son alimentos o sustancias no tóxicas que tienen la capacidad de actuar como reguladores de nuestro organismo, ayudando a normalizar cualquier estresor natural o químico que afecte al cuerpo. No son selectivos, lo que significa que se no se utilizan para un dolor o problema concreto, sino que aportan un amplio abanico de beneficios y efectos que se encargan de mantener el equilibrio que nuestras hormonas y complejo cuerpo necesita.

Son capaces de relajar un sistema hiperactivo y activar un organismo aletargado, así como regular el sistema hormonal, haciéndonos más resistentes a condiciones adversas como el estrés y la ansiedad, por ejemplo.

Hay varios adaptógenos muy interesantes, cada uno con unas peculiaridades distintas. Si quieres ver el resto visita nuestra sección de adaptógenos y plantas. 

Los adaptógenos son alimentos o sustancias no tóxicas que tienen la capacidad de actuar como reguladores de nuestro organismo, ayudando a normalizar cualquier estresor natural o químico que afecte al cuerpo.

Maca andina

 

  1. Aumenta los niveles de energía y vitalidad

La maca aumenta la energía, de ahí que sea una opción perfecta para tomar por las mañanas. Puede añadirse a batidos veganos como este para conseguir una mañana activa y provechosa.

  1. Mejora el rendimiento deportivo

Se ha observado que tomar maca pre-entrenamiento mejora el rendimiento deportivo, por lo que es un suplemento muy útil para aquellas personas que quieran mejorar sus resultados, ganar masa muscular, perder grasa…

 

  1. Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo

Gracias a su efecto adaptógeno, actúa como regulador hormonal, mejorando nuestra capacidad para afrontar situaciones de estrés y potenciando un mejor estado de ánimo.

 

  1. Potente afrodisíaco que estimula la líbido y mejora la función sexual

Aunque como hemos visto, esta no es su única propiedad, es comúnmente conocida por su efecto sobre la libido y el apetito y rendimiento sexual.

  1. Es rica en nutrientes

Maca andina

Tiene un alto contenido en vitaminas y minerales, especialmente en calcio, zinc (que estimula el sistema inmunológico) cobre, hierro, vitamina C y vitaminas del grupo B.

Contiene cerca de un 13% de proteína y un 50% de carbohidratos.

 

MACA EN MUJERES

La maca ha demostrado beneficios para aliviar los síntomas de la menopausia y mejorar trastornos asociados a ella como la depresión y la ganancia de peso.

También es beneficiosa para trastornos de la menstruación y síndrome de ovario poliquístico.


Maca superpotente + curcumina concentrada | Reduce el dolor menstrual y regula el sistema hormonal


CÓMO TOMARLA

 

Maca andina

  • Maca superpotente (10:1): 1 cápsula por las mañanas o antes de entrenar
  • Maca en polvo: 4gr aprox. al día en batidos, con leche vegetal, en recetas… Puede tomarse 30min antes de entrenar para mejorar el rendimiento deportivo.

 

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