Nutrición Deportiva

Magnesio | Beneficios, fuentes Veganas y cómo tomarlo

1. ¿Qué es el magnesio ? El magnesio (símbolo en la tabla periódica Mg) es un mineral esencial​ para la nutrición humana ya que actúa en muchos procesos​ que realiza el cuerpo, se puede decir que hay pocas reacciones del metabolismo en las que el magnesio no intervenga de una forma u otra. El magnesio es imprescindible […]

Cómo atravesar una lesión y no perder músculo ni fuerza

PRODUCTOS QUE AYUDAN A SUPERAR UNA LESIÓN O MEJORAR LA RECUPERACIÓN  

CÓMO TENER UNA NAVIDAD VEGANA PERFECTA Y SALUDABLE

Aprende como sobrevivir a las navidades de forma Vegana y saludable.

¿Por qué no se va la grasa abdominal? | Lo que no te han contado

En este vídeo súper interesante te desvelo varios secretos por los que miles de personas no consiguen perder grasa del abdomen incluso aunque entrenen y estén a dieta. ¿Quieres aprender los mejores trucos para reducir la grasa abdominal de forma saludable y mejorar drásticamente tu calidad de vida? Pues tienes que verlo.

Estofado Vegano ultraproteico y saciante

¿Necesitas ideas de platos veganos, calentitos y muy, muy altos en proteína? Pues aquí te traemos esta receta VeganFitter con la que entrarás en calor y además está deliciosa y es super saludable 🙂 INGREDIENTES PARA 4 RACIONES 2 paquetes de espirales proteicos de garbanzos 100gr de soja texturizada gruesa 3 patatas medianas 3 zanahorias […]

¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? (vídeo)

Las mejores fuentes de proteína vegetal ¿Quieres saber cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? En este vídeo te lo explico 🙂

Receta Vegana de pasta proteíca para ganar masa muscular

¿¿Y dónde está la proteína? 💪🌱 Aquí te traemos una receta muy, muy alta en proteína, rica en carbohidratos, minerales, grasas saludables… Un menú Vegano perfecto para ponerse más fuerte que el vinagre! INGREDIENTES: Un paquete de espirales proteicos de garbanzo (58,5gr de proteína en total) Unos 20gr de levadura nutricional (que aporta unos 10gr más […]

Cómo hacer pasta de dátil | Endulzante natural y saludable

¿Buscas un endulzante natural? ¡Pues aquí te traemos la solución! Pasta de dátil 100% La pasta de dátil es un endulzante super natural, muy rico en minerales, vitaminas.. y una alta cantidad de fibra (más del doble que la lechuga, por ejemplo). Por este motivo, utilizar los dátiles como endulzante alternativo al azúcar, edulcorantes artificiales, […]

Sopa Vegana ultraproteica y muy baja en carbohidratos

SOPA VEGANA ULTRAPROTEICA Y BAJA EN CARBOHIDRATOS ¿Un plato Vegano, altísimo en proteínas y muy bajo en carbohidratos? Sí, es posible, y aquí te dejamos un ejemplo. Para elaborar este plato hemos utilizado nuestros famosos fetuchinis ultraproteicos de frijol negro y sésamo negro, que tienen más de un 42% de pura proteína, y lo hemos […]

Cómo marcar los abdominales sin hacer abdominales

CÓMO MARCAR LOS ABDOMINALES SIN HACER ABDOMINALES Soy consciente de que puede parecer el típico artículo de poca calidad con un título llamativo y sin fundamento, pero te recomiendo que sigas leyendo 🙂 ¿Crees que para tener un abdomen marcado y fuerte es necesario hacer infinidad de ejercicios abdominales? Pues lo cierto es que no, […]