Descripción
ASHWAGANDHA: UNA PLANTA CON IMPRESIONANTES PROPIEDADES
La ashwagandha es una planta super interesante para las personas deportistas por su efecto sobre el perfil hormonal y la composición corporal.
Se ha visto que la ashwagandha aumenta los niveles de testosterona, la fuerza y la masa muscular y tiene un efecto protector del hígado (1)
A su vez es una planta enormemente destacada por su capacidad para reducir los efectos negativos del estrés.
El estrés aumenta los niveles de cortisol, y esto está asociado a todo tipo de problemas de salud, empeoramiento importante de la mayoría de enfermedades y por supuesto, descenso del rendimiento deportivo, testosterona, fuerza, masa muscular… así como aumento de la grasa corporal.
La ashwagandha ayuda a reducir los efectos del estrés, de manera que es un suplemento muy útil para las personas que están muy estresadas por los motivos que sea (trabajo, estudios, situaciones personales…).
También se observado que tiene un efecto estimulante sobre la T3 y T4, aumentando así el metabolismo y facilitando la pérdida de grasa (2)
Por esto último, a su vez no sería recomendable en personas con hipertiroidismo, dado que puede aumentar ligeramente el metabolismo.
CÓMO TOMAR LA ASHWAGANDHA
- 5gr al día (una cucharadita). Puede tomarse disuelta en agua, zumos, etc, aunque en VeganFit Store recomendamos añadirla a los batidos de proteínas, batidos de fruta, etc…
PARA QUIÉN ES ÚTIL LA ASHWAGANDHA
Es útil para todas aquellas personas que estén estresadas o quienes busquen un suplemento que les ayude a aumentar sus resultados en cuanto a aumento de masa muscular, fuerza o pérdida de grasa se refiere.
También es un suplemento eficiente para las personas que tienen los niveles de testosterona bajos.
Si quieres aprender más a fondo sobre esta increíble planta te recomendamos que leas este post.
INGREDIENTES: 100% ashwagandha BIO en polvo.
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