Descripción
Veganismo, deporte y hábitos saludables
Veganismo, deporte y hábitos saludables es un libro que ha surgido de la pura necesidad, la necesidad de aportar información de calidad que pueda ayudar a mejorar la calidad de vida de la comunidad vegana.
Durante muchos años he observado como la mayoría de personas veganas y vegetarianas caen en la creencia de infinidad de mitos y errores que se repiten una y otra vez. Con este libro mi objetivo es ayudarte a que sepas cómo mejorar tu estilo de vida de forma Vegana, y para ello hablaremos de nutrición, de recetas, de hábitos que podemos incorporar en nuestro día a día para mejorar nuestra calidad de vida y mucho más.
Algunos de los temas que aprenderás con este Ebook son, por ejemplo:
- Ejemplo de dieta Vegana para perder grasa y otro para ganar masa muscular
- Cómo perder grasa de forma Vegana, lo que debes saber
- Cómo ganar masa muscular de forma Vegana. lo que debes saber
- Cómo dormir mejor, los mejores tips y consejos
- Los macro y micro nutrientes más importantes para personas Veganas/vegetarianas que quieran cuidarse
- Las mejores fuentes veganas de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales…
- Ideas de recetas VeganFitters para antes/después de entrenar adaptadas en función de si buscas perder grasa o ganar masa muscular…
- Nutrición deportiva Vegana actualizada
- Un montón de mitos y falsas creencias desmentidos
- Ayuno intermitente, ventajas, inconvenientes y cómo aprovecharlo al máximo
- Sección especial mujeres Veganas: Requerimientos especiales en mujeres Veganas, entrenamiento y nutrición según el ciclo menstrual…
- Mucho. muchísimo más
Además, al adquirir el Ebook Veganismo, deporte y hábitos saludables tendrás acceso de por vida a todas las actualizaciones que se hagan del ebook (te lo mandaremos al correo cada vez que lo actualicemos con más recetas o contenido)
ACERCA DEL AUTOR
Mi nombre es Jorge García, soy entrenador, especializado en nutrición deportiva vegetariana y nutrición clínica vegetariana por el ICNS y emprendedor creador de www.tuentrenadorvegano.com y CEO de VeganFit Store.
Tengo un canal de YouTube muy activo, un podcast y un blog muy completo, medios en los que comparto infinidad de contenido gratuito sobre veganismo y deporte.
He desarrollado diversos programas Veganos online como Starting Fit 60 y el programa VeggieFit.
Soy Vegano desde 2010 y me dedico a ayudar a miles de personas vegetarianas y veganas a mejorar su calidad de vida, así como a desmentir mitos sobre el veganismo y animar a otras personas a dar el paso de forma saludable y efectiva.
También doy conferencias y seminarios sobre Veganismo y deporte ante cientos de personas y estoy constantemente desarollando proyectos, siempre relacionados con el veganismo y una vida más saludable y activa.
Algunos medios con los que he colaborado
Verónica (propietario verificado) –
Una pasada. Se lo recomiendo tanto a quien esté empezando como a quien ya lleve tiempo siendo vegano.
Carlos Diego –
Muy interesante y una gran leída.
Desmitifica muchas cosas que la gente cree sobre el veganismo y da nociones sobre qué y como se debe de comer para una dieta saludable y vegana para deportistas (Aunque si no eres deportista también aprenderás muchas cosas).
Me encanta que también haya un apartado final de recetas, ya he probado unas cuantas de ellas y están genial!
Iván (propietario verificado) –
El ebook me parece una recopilación de los puntos más importantes de cara a tener un estilo de vida de ejercicio y dieta veganos. Es conciso y concreto, y la información va al punto. Por otro lado, las recetas que se incluyen me parecen muy deliciosas y fáciles de hacer con productos locales y baratos. He visto varios libros de recetas en libros fitness veganos y la verdad que se complican bastante. Gran ebook!!