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WODS Y FORMAS DE ENTRENAR CROSSFIT Los entrenamientos del día, normalmente denominados WOD (Workout Of the Day) se pueden configurar de diferentes formas, aunque las más conocidas son las 3 siguientes: FOR TIME (Por tiempo) La forma más rápida y sencilla de planificar un entrenamiento. Nos proponen una serie de ejercicios y debemos completarlos en […]