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Las mejores fuentes de proteína vegetal ¿Quieres saber cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal? En este vídeo te lo explico 🙂 Jorge GarcíaEmprendedor ético y saludable Profesor de nutrición vegana en AudioFit Entrenador personal online, divulgador y blogger en TuentrenadorVegano. Certificado en nutrición clínica y deportiva vegetariana por el ICNS. Experto en recomposición […]

¿Quieres ganar masa muscular y no sabes cómo estructurar tu dieta? Pues aquí te traemos un ejemplo de un día de dieta Vegana para ganar masa muscular. Para la elaboración de este post he contado con la colaboración de Victor, el dietista de mi equipo, que es quien ha diseñado la dieta y quien se […]

CÓMO PERDER GRASA DE FORMA VEGANA MANTENIENDO EL MÚSCULO Perder grasa de forma vegana puede ser un reto para algunas personas, pero es muy fácil si sabemos cómo hacerlo, y sobretodo evitando aquellos malos hábitos y errores como llevar una dieta muy baja en kcal a base de ensaladas y hacer mucho cardio, algo muy […]