• No sé qué B12 elegir, ¿Cianocobalamina o Metylcobalamina?

    Ambas son buenas opciones, aunque por lo general la cianocobalamina destaca porque tiene más estudios y conocemos mejor su funcionamiento, dosis y seguridad. La Metylcobalamina es igualmente útil, y es muy interesante para la población fumadora o susceptible al consumo de cianuro, ya que la cianocobalamina tiene una dosis ínfima e insignificante, pero en estas […]

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  • ¿Es necesario tomar suplemento de vitamina B12?

    Rotundamente SI. En personas vegetarianas y veganas es completamente imprescindible consumir vitamina B12 en forma de suplemento, dado que no existen fuentes vegetales de vitamina B12 fiables. Incluso se ha observado que un alto porcentaje de la población anciana no vegetariana tiene déficit de vitamina B12, así que es recomendable que cualquier persona a partir […]

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